Optimum Nutrition ZMA عبارة عن تركيبة معدنية ليلية تجمع بين أسبارتات مونوميثيونين الزنك وأسبارتات المغنيسيوم وفيتامين ب 6 في كبسولة واحدة. تمنحك هذه الزجاجة التي تحتوي على 180 كبسولة إمدادًا يكفي لمدة 60 يومًا بالجرعة القياسية للرجال، ولا تحتوي على أي منشطات. اطلب عبر الإنترنت من endnutrition.com مع خدمة التوصيل في جميع أنحاء الإمارات العربية المتحدة.

ما هي التغذية المثلى ZMA؟

ZMA هي تركيبة كلاسيكية للتغذية الرياضية من Optimum Nutrition، إحدى العلامات التجارية الأكثر شهرة في هذا المجال. فهو يجمع بين اثنين من المعادن الأساسية، الزنك والمغنيسيوم، مع فيتامين ب6 بنسبة مصممة ليتم تناولها معًا. ترتبط المعادن بالأسبارتات (أسبارتات مونوميثيونين الزنك وأسبارتات المغنيسيوم)، والكبسولات غير منكهة وخالية من الكافيين، لذا فهي تتناسب مع روتينك المسائي إلى جانب البروتين والمكملات الغذائية الأخرى. B6

الميزات الرئيسية للتغذية المثلى ZMA

• أسبارتات مونوميثيونين الزنك، أسبارتات المغنيسيوم و فيتامين ب6 في تركيبة واحدة
• 180 كبسولة، تكفي لمدة 60 يومًا بمعدل 3 كبسولات لكل حصة
• غير منشطة: بدون كافيين، مُصممة لتناولها في المساء
• جرعات مختلفة للرجال والنساء النساء: 3 كبسولات للرجال، كبسولتان للنساء
• علامة تجارية موثوقة: Optimum Nutrition، صانع Gold Standard Whey

ما هو بداخلها

توفر كل حصة الزنك (مثل أسبارتات مونوميثيونين الزنك) والمغنيسيوم (مثل أسبارتات المغنيسيوم) وفيتامين ب6 (مثل هيدروكلوريد البيريدوكسين). الزنك والمغنيسيوم من المعادن التي غالباً ما يفتقر إليها الرياضيون من خلال النظام الغذائي والعرق، ويتم تضمين فيتامين ب 6 معهم. تحقق من لوحة حقائق المكملات الموجودة على الزجاجة لمعرفة الكميات الدقيقة لكل حصة.

كيفية تناول التغذية المثلى ZMA

يتناول الرجال 3 كبسولات والنساء كبسولتين، قبل 30 إلى 60 دقيقة من وقت النوم على معدة فارغة. تجنب تناوله مع الأطعمة الغنية بالكالسيوم أو منتجات الألبان، والتي يمكن أن تتداخل مع امتصاص المعادن. لا تتجاوز الحصة الموصى بها.

لمن يستخدم ZMA؟

ZMA مشهور بين رافعي الأوزان والعدائين وغيرهم من البالغين النشطين الذين يريدون مكملاً معدنيًا بسيطًا في المساء لاستكمال خطة التدريب والتغذية. إنه يناسب الأشخاص الذين يستخدمون البروتين والكرياتين بالفعل ويريدون منتجًا خاليًا من المنشطات في المساء. إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة أو تتناولين أدوية أو تعانين من حالة طبية، فتحدثي إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك أولاً.

حول Optimum Nutrition

Optimum Nutrition هي علامة تجارية أمريكية متخصصة في التغذية الرياضية ومعروفة بمنتج Gold Standard 100% Whey، مع عقود من التواجد في الصالات الرياضية في جميع أنحاء العالم.

الاسئلة المتكررة

كم عدد الوجبات في الزجاجة؟

الزجاجة المكونة من 180 كبسولة تعطي 60 حصة في 3 كبسولات لكل حصة.

متى يجب أن أتناول ZMA؟

تناوله على معدة فارغة لمدة 30 إلى 60 دقيقة قبل النوم.

هل يحتوي على الكافيين؟

لا. إنها تركيبة غير منشطة.

ما هي الجرعة للنساء؟

تتناول النساء كبسولتين لكل حصة، ويأخذ الرجال 3.

هل يمكنني تناوله مع المكملات الغذائية الأخرى؟

يتناوله العديد من الأشخاص مع البروتين أو الكرياتين، لكن يتجنبون تناوله مع الكالسيوم أو منتجات الألبان.